Breathwork -Dich auch in turbulenten Zeiten wohlfühlen. Ruhig und klar sein wenn es darauf ankommt.
„Breathwork ist Transformation. Durch die Kraft deines Atems entdeckst du, wer du wirklich bist und was in dir steckt. Und dann kommt die Power und du machst was draus.“
Veränderungen bejahen-
Schlüsselkompetenz der Gegenwart
Die Fähigkeit, mit den rasanten, gleichzeitigen und tiefgreifenden Veränderungen der Welt gut umzugehen, halten wir für eine der Schlüsselkompetenzen unserer Zeit.
Du entwickelst diese Kompetenz umso kraftvoller, je besser es dir gelingt, auch dann ruhig zu bleiben und klar zu sehen wenn alles drunter und drüber geht. Es braucht deine Besonnenheit, wenn andere sich empören, dein Nachdenken und Reflektieren, wenn andere sofort ihr Urteil fällen, deinen Mut, gegen den Strom zu schwimmen, dein Standing um auch mal unpopuläre Entscheidungen zu treffen. Gleichzeitig brauchst du wache Sinne, klare Gedanken, einen kompetenten Umgang mit Gefühlen und richtig Power im Körper!!
Die einfachste und wirkungsvollste Methode, die ich kennengelernt habe, um dort hin zu gelangen, ist Breathwork. Die unmittelbare Kraft deines Atems, die du dazu nutzen kannst, um akute Situationen leichter zu bewältigen. Die es dir genauso erlaubt, auch sehr tiefe Ebenen zu erreichen und dort die Weichen stellen, um deine gesamte Lebenssituation zu verändern. Weil du ruhiger und klarer wirst, deshalb mehr aus deinen Potentialen schöpfst und alte Muster und Prägungen auflöst. Weil du herausfindest, was du wirklich wirklich willst, was dir Sinn verleiht. Durch neue Atemroutinen veränderst du dein Handeln. Und aus diesem veränderten Handeln entstehen neue Beziehungen, neue berufliche Perspektiven, ein neuer Lebensweg.
Prophylaxe & Potenziale -
Stressbewältigung anstatt Burnout
- Entspanne dort, wo du mehr Ruhe brauchst. Aktiviere dich dann, wenn du mehr Energie benötigst.
- Re-Aktiviere Deine Sinne. Denn jeder blockierte, ungenutze oder überlastete Sinn schränkt deine Wahrnehmung und somit deine Handlungsfähigkeit ein. Mit wachen Sinnen kriegst du mit, was um dich herum vorgeht, siehst klar und weißt rational und intuitiv was zu tun ist.
- Verbinde dich mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen. Denn wenn du sie wahrnimmst, sie verstehst und gut damit umgehst, fühlst du dich zufriedener, wirst ausgeglichener, zuversichtlicher.
- Je feiner deine (Körper-)Sinne, desto besser funktionieren auch deine inneren Sinne, z.B. deine Intuition. Alle Sinne gemeinsam helfen dir, nicht nur rationale, sondern auch stimmige Entscheidungen zu treffen. Zweifel und Unsicherheit werden kleiner, (Selbst-)Vertrauen und Entscheidungsfähigkeit wachsen.
- Lerne Muster, Überzeugungen und Prägungen zu erkennen, die du in deiner Kindheit erworben hast und die noch heute unbemerkt in dir wirken. Bewahre sie, wenn sie dir dienen. Schaden sie dir, dann übe neue ein, die besser für dich und andere sind.
- Wenn du in dir zuhause bist, dann bist du bereit für gute Beziehungen zu anderen. Dein Radius wird größer. Du wächst über dich hinaus. Die Belange anderer Menschen werden wichtiger. Fremde und Fremdes werden vertrauter. Du kannst das Wohlergehen der Natur, anderer Lebewesen, des Planeten immer mehr und zunehmend selbstverständlicher in deine Entscheidungen mit einbeziehen. Auf diesem Weg wirst du zu jemand, der das (Zusammen-) Leben auf diesem Planeten mit jedem Atemzug besser macht.
Breathwork - Outdoor & Indoor
Bei uns kannst du Breathwork im Wald oder in intensiveren individuellen Breathwork Sessions (indoor) praktizieren.
Im Wald profitierst du von den Qualitäten des Waldes als Heilraum. Der Wald macht den Unterschied – in Sachen Luft- und Lichtqualität, umfassende Sinnesreize, Klangraum, Grün. Wald & Atmen eignet sich dann für dich, wenn du Stress abbauen, zu neuen Kräften kommen, Atembeschwerden oder emotionale und mentale Unruhe (z.B. Gedankenschleifen oder depressive Verstimmungen) lindern möchtest.
Indoor profitierst du von einem geschützten Raum, in dem du dich voll einlassen und tief in deine inneren Welten eintauchen kannst. Individuelle Breathwork Sessions können dir dann helfen, wenn du tief liegende, unbewusste und sehr alte Muster und Prägungen sowie emotionale Zustände verändern möchtest, die nicht auf einer psychischen Krankheit beruhen. Wenn du mentale Blockaden auflösen und dein Handeln und damit langfristig deine gesamte Lebenssituation verbessern möchtest. Durch seine Wirkweise kann Breathwork Heilung auf einer sehr tiefen Ebene bewirken. Bitte beachte: Atemarbeit ersetzt weder eine ärztliche Diagnose noch eine Therapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
